职场压力造就的过度睡眠症，危害到底有多大？
本帖最后由 4CCCC 于 2016-12-3 11:22 编辑static/image/hrline/line6.png
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躲避现实？……一到休息日就沉溺于“睡眠”的20、30岁青年현실도피용?… 휴일마다 ‘잠’에 취하는 20 30세대
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职场菜鸟林某一到休息日就睡上个半天。眼睛只要睁着就会想起公司里还没有完成的工作和要去完成的工作，脑子都要炸了。这种一刻不得闲的业务繁忙程度，愁得他头发都要掉光了。为了抛开这种痛苦感，他重新闭上眼睛，仿佛入睡后那些痛苦的瞬间就会过去一样。一到休息日就切换“过度睡眠”，可以看出他平时一直缺觉。
但是沉迷于睡觉也是个恶循环。睡着的时候是很幸福，但是要做的事情却慢慢堆积起来。林某说，“虽然我也感觉这是不正常的，但是不睡觉似乎也解决不了烦恼。已经习惯了在休息那天睡觉，就像一种业余爱好，很难中断这种状态。”
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不少20、30岁的青年无法从“过度睡眠”中醒来，他们主要是在为就业做准备或者刚踏入社会。因为有要比别人做得更好的压迫感在，或者是在适应新环境时产生了压力。
专家们一致认为，这是“多度睡眠症”，越想否定现实，就越依赖于睡眠。韩国精神健康研究所所长对此做了说明：“人们产生即使努力也无法做到什么事的无力感的时候，就会对睡眠上瘾。”要做的事情越多，就该少睡觉，这是大家都知道的，然而当负担超过了能承受的范围时，反而会选择自暴自弃。
过度睡眠也是忧郁症的一种。精神医学科的洪教授说：“10名忧郁症患者中有8名有失眠症，其余2名是睡眠过多症。”他还分析说：“职场新人和预备就业的人都受着要适应新环境的压力。想着只要睡着就可以忘记所有事，因此喜欢上了睡觉。”
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韩语小知识
과다수면(過多睡眠, Hypersomnia)은 잠이 비정상적으로 많아지는 수면 장애이다.睡眠过多症是一种睡眠异常变多的睡眠障碍。
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